ganzheitlich & persönlich
ERNÄHRUNGSBERATUNG
„Lass die Nahrung dein Heilmittel sein und das Heilmittel deine Nahrung.“
Hippokrates
Ganzheitliche Ernährungsberatung
nach Traditioneller Europäischer Naturheilkunde (TEN)
Bei Balance Naturmedizin sehen wir Sie als Einheit von Körper, Geist und Seele Die Ernährungsberatung nach TEN ist ein tiefgreifender, ganzheitlicher Ansatz, der darauf abzielt, die Ursachen Ihrer Beschwerden zu behandeln und nicht nur die Symptome.
Mein Ziel ist es, durch eine individuell angepasste Ernährung und gezielte Lebensstilberatung Ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren, das Immunsystem nachhaltig zu stärken und eine vitale, langfristige Balance in Ihrem Leben zu schaffen.
Wir kombinieren jahrhundertealtes europäisches Heilwissen mit moderner naturheilkundlicher Diagnostik, um Ihren Körper in seiner Selbstregulation optimal zu unterstützen und Ihr Wohlbefinden dauerhaft zu festigen.
Für wen ist die TEN-Ernährungsberatung sinnvoll?
Die ganzheitliche Ernährungsberatung nach TEN ist eine wertvolle, unterstützende Maßnahme zur Prävention und bei einer Vielzahl von chronischen und akuten gesundheitlichen Beschwerden. Sie ist besonders effektiv bei:
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Entzündungsprozessen und Störungen des Immunsystems
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Verdauungsstörungen (z.B. Reizdarm, Blähungen, Verstopfung, Sodbrennen)
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Störungen des neuroendokrinen Systems (z.B. Hormonschwankungen, Wechseljahresbeschwerden)
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Psychische Belastungen (z.B. Stress, Ängste, Depressionen, ADHS)
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Stoffwechselerkrankungen (z.B. Metabolisches Syndrom, Bluthochdruck, Insulinresistenz)
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Gelenkschmerzen und Erkrankungen des Bewegungsapparates
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Leber-, Gallen- und Nierenerkrankungen
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Haut-, Haar- und Nagelproblemen
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Als unterstützende Begleitung bei Tumorerkrankungen und zur Regeneration
Ihr individueller Weg zur Balance: Der Ablauf der Beratung
Erstanalyse und TEN-Diagnostik (90 Minuten)
In der ersten, ausführlichen Sitzung erfolgt eine umfassende Analyse Ihrer gesundheitlichen Beschwerden, Ihres allgemeinen Wohlbefindens und Ihres Lebensstils. Mithilfe spezifischer naturheilkundlicher Diagnostikmethoden wie der Zungen-, Puls- und Reflexzonendiagnostik erstellen wir ein detailliertes, individuelles Gesundheitsprofil. Dies bildet die Grundlage, um die Ernährung und Lebensweise präzise an Ihre persönlichen Bedürfnisse anzupassen.
Individuelle Ernährungs- und Lebensstilanpassung
Basierend auf der Erstanalyse erhalten Sie einen auf Ihre Gesundheitsziele abgestimmten Ernährungsplan. Dieser Plan ist leicht in den Alltag integrierbar und berücksichtigt auch Ihr persönliches Umfeld und Ihre Lebenssituation. Wir ergänzen die Empfehlungen durch praktische Tipps für einen gesunden Lebensstil, inklusive Stressmanagement und angepasster körperlicher Aktivität, um Ihre gesamte Vitalität zu steigern.
Folgetermine und kontinuierliche Begleitung (60 Minuten)
In regelmässigen Folgesitzungen überprüfen wir Ihren Fortschritt, passen die Ernährungs- und Lebensstilempfehlungen bei Bedarf an und unterstützen Sie bei Herausforderungen. Diese kontinuierliche Betreuung ist entscheidend, um die gesunde Balance langfristig zu etablieren und Ihre Gesundheit nachhaltig zu stärken.
Kosten und Krankenkassenanerkennung
Tarif: Die Beratung erfolgt zum Stundentarif von CHF 144.-
Kostenübernahme: Ich bin als Therapeutin im Erfahrungsmedizinischen Register (EMR) für die Methodengruppe 68 – Ernährungsberatung anerkannt.
Ihr Vorteil: Wenn Sie über eine Zusatzversicherung für Komplementär- oder Alternativmedizin verfügen, übernehmen viele Krankenkassen einen Teil der Beratungskosten.
Wichtig: Bitte erkundigen Sie sich vor der ersten Sitzung direkt bei Ihrer Krankenkasse, da die Höhe der Kostenbeteiligung je nach Versicherungsmodell variieren kann.
Häufig gestellte Fragen ( FAQ's)
Was genau ist der Unterschied zwischen TEN-Ernährungsberatung und einer herkömmlichen Ernährungsberatung?
Die herkömmliche Ernährungsberatung fokussiert oft auf Kalorien, Makronährstoffe und allgemeine Ernährungsempfehlungen. Die TEN-Ernährungsberatung hingegen betrachtet Sie ganzheitlich (Körper, Geist, Seele). Wir analysieren nicht nur, was Sie essen, sondern auch, wie Ihr Körper Lebensmittel verarbeitet, welche Konstitution Sie haben und welche Temperamente (heiss/kalt/feucht/trocken) Ihre Beschwerden beeinflussen. Ziel ist immer die Stärkung der Selbstregulation des Körpers.
Was beinhaltet der individuelle Ernährungsplan nach TEN?
Der Plan ist immer individuell. Er basiert auf der umfassenden TEN-Diagnostik (Zungen-, Puls- und Reflexzonenanalyse). Anstatt starrer Verbote erhalten Sie Empfehlungen zu spezifischen Lebensmitteln, Kräutern und Zubereitungsarten, die Ihre Konstitution optimal unterstützen. Der Plan berücksichtigt Ihre persönlichen Präferenzen und Ihren Alltag, um die Umstellung praktikabel zu gestalten.
Wie lange dauert eine TEN-Ernährungsberatung, bis ich Erfolge sehe?
Die Dauer ist individuell. Erste spürbare Verbesserungen – etwa bei der Verdauung oder beim Schlaf – treten oft bereits nach wenigen Wochen ein, sobald die Ernährung konsequent angepasst wurde. Da wir an tiefgreifenden, langfristigen Veränderungen arbeiten, empfehlen wir in der Regel eine Begleitung über mehrere Monate mit regelmässigen Folgeterminen, um die Balance nachhaltig zu festigen.
Muss ich mich vegetarisch oder vegan ernähren?
Nein, die TEN schreibt keine spezielle Ernährungsform vor. Es geht nicht darum, ganze Lebensmittelgruppen auszuschliessen, sondern darum, die Lebensmittel auszuwählen, die Ihre individuelle Gesundheit optimal fördern. Wir finden gemeinsam heraus, welche Zutaten und Zubereitungsweisen am besten zu Ihrer aktuellen Lebenssituation passen.
Kann die TEN-Ernährungsberatung meine ärztliche Behandlung ersetzen?
Nein. Die Ernährungsberatung nach TEN ist eine wertvolle, komplementäre und unterstützende Massnahme. Sie ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Therapie, kann diese aber sinnvoll ergänzen und die Selbstheilungskräfte Ihres Körpers während einer Behandlung stärken. Eine enge Abstimmung mit Ihrem behandelnden Arzt oder Therapeuten ist mir sehr wichtig.
Werden die Kosten von meiner Krankenkasse übernommen?
Als EMR-anerkannte Therapeutin für die Methodengruppe 68 (Ernährungsberatung) übernehmen viele Zusatzversicherungen für Komplementär- oder Alternativmedizin einen Teil der Kosten. Bitte klären Sie die genaue Kostenübernahme VOR der ersten Sitzung direkt mit Ihrer Krankenkasse ab, da die Deckung je nach Versicherungsmodell stark variieren kann.