Individuell. Ganzheitlich. Für deine Gesundheit.
ERNÄHRUNGSBERATUNG
„Lass die Nahrung dein Heilmittel sein und das Heilmittel deine Nahrung.“
Hippokrates
Ernährung ist so individuell wie der Mensch selbst.
Vielleicht möchtest du deine Ernährung bewusst verändern, leidest unter Verdauungsbeschwerden, fühlst dich häufig erschöpft oder möchtest deine Gesundheit in einer besonderen Lebensphase unterstützen.
In meiner Ernährungsberatung stehen nicht Verbote oder starre Ernährungspläne im Mittelpunkt, sondern du als Mensch. Gemeinsam entwickeln wir eine Ernährung, die zu deinem Körper, deinem Alltag und deinen persönlichen Bedürfnissen passt.
Meine Beratung basiert auf den Grundlagen der Traditionellen Europäischen Naturheilkunde (TEN) und verbindet naturheilkundliches Wissen mit einer individuellen und alltagstauglichen Begleitung.
Wann kann dich eine Ernährungsberatung unterstützen?
Eine Ernährungsberatung kann dich in verschiedenen Lebenssituationen unterstützen. Gemeinsam schauen wir, welche Faktoren deine Gesundheit beeinflussen und wie deine Ernährung individuell auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt werden kann.
Sie kann dich unter anderem unterstützen bei:
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Verdauungsbeschwerden wie Blähungen, Reizdarm oder Verstopfung
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Erschöpfung und Energiemangel
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hormonellen Veränderungen
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Stoffwechselbeschwerden
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Hautproblemen
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der Gewichtsregulation
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chronischen Entzündungen
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der Ernährung in Schwangerschaft und Stillzeit
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Ernährungsfragen bei Kindern und Jugendlichen
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dem Wunsch, deine Gesundheit langfristig zu fördern und Krankheiten vorzubeugen
Deine Begleitung
Erstgespräch (90min)
Wir nehmen uns Zeit, deine Geschichte kennenzulernen.
Im Erstgespräch sprechen wir über deine Beschwerden, deine Ernährungsgewohnheiten, deine Lebenssituation und deine persönlichen Ziele. So entsteht ein ganzheitliches Bild als Grundlage für deine individuelle Beratung.
Individuelle Empfehlungen
Gemeinsam entwickeln wir Lösungen, die zu dir passen.
Basierend auf der Erstanalyse erhälst du einen auf deine Gesundheitsziele abgestimmten Ernährungsplan. Dieser Plan ist leicht in den Alltag integrierbar und berücksichtigt auch dein persönliches Umfeld und deine Lebenssituation. Wir ergänzen die Empfehlungen durch praktische Tipps für einen gesunden Lebensstil, inklusive Stressmanagement und angepasster körperlicher Aktivität, um deine gesamte Vitalität zu steigern.
Weitere Begleitung (60min)
Je nach deinem Anliegen begleite ich dich über einen längeren Zeitraum. Gemeinsam schauen wir, was sich bereits verändert hat, beantworten offene Fragen und passen die Empfehlungen bei Bedarf an. So begleite ich dich Schritt für Schritt auf deinem Weg.
Kosten und Krankenkassenanerkennung
Die Beratung erfolgt zum Stundentarif von CHF 144.-
Kostenübernahme: Ich bin als Therapeutin im Erfahrungsmedizinischen Register (EMR) für die Methodengruppe 68 – Ernährungsberatung anerkannt.
Kostenübernahme
Wenn du über eine Zusatzversicherung für Komplementär- oder Alternativmedizin verfügst, übernehmen viele Krankenkassen einen Teil der Beratungskosten.
Wichtig
Bitte erkundige dich vor der ersten Sitzung direkt bei deiner Krankenkasse, da die Höhe der Kostenbeteiligung je nach Versicherungsmodell variieren kann.
Häufig gestellte Fragen ( FAQ's)
Was unterscheidet meine Ernährungsberatung von einer klassischen Ernährungsberatung?
In meiner Ernährungsberatung steht nicht nur die Ernährung im Mittelpunkt, sondern du als Mensch. Gemeinsam betrachten wir deine Beschwerden, deine Lebensgewohnheiten und deine persönliche Situation. Die Beratung basiert auf den Grundlagen der Traditionellen Europäischen Naturheilkunde (TEN) und wird individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt. So entsteht eine Begleitung, die zu deinem Alltag und deinem Leben passt.
Was erwartet dich in der Ernährungsberatung?
Im Erstgespräch nehmen wir uns Zeit, deine Beschwerden, deine Ernährungsgewohnheiten und deine persönlichen Ziele kennenzulernen. Darauf aufbauend erhältst du individuelle Empfehlungen, die zu dir, deinem Alltag und deinen Bedürfnissen passen. Falls sinnvoll, ergänze ich die Beratung mit einem persönlichen Ernährungsplan.
Wann sind erste Veränderungen spürbar?
Das ist sehr individuell und hängt von deinem Anliegen ab. Manche Menschen bemerken bereits nach kurzer Zeit erste Veränderungen, andere benötigen etwas mehr Zeit. Mein Ziel ist eine nachhaltige Veränderung, die langfristig zu deinem Alltag passt und dich auf deinem Weg begleitet.
Muss ich mich vegetarisch oder vegan ernähren?
Nein. In meiner Ernährungsberatung gibt es keine allgemeingültige Ernährungsform. Gemeinsam finden wir heraus, welche Ernährung zu dir, deinem Körper und deinem Alltag passt. Dabei stehen Individualität und langfristige Umsetzbarkeit im Mittelpunkt.
Ist eine Ernährungsberatung auch für Kinder geeignet?
Ja. Auch Kinder können von einer individuellen Ernährungsberatung profitieren – beispielsweise bei Verdauungsbeschwerden, einer einseitigen Ernährung oder besonderen Ernährungsfragen. Die Beratung wird altersgerecht gestaltet und erfolgt in enger Zusammenarbeit mit den Eltern.
Ist eine Ernährungsberatung auch während der Schwangerschaft oder Stillzeit möglich?
Ja. Gerade in der Schwangerschaft und Stillzeit verändert sich der Nährstoffbedarf. Gerne begleite ich dich individuell und beantworte deine Fragen rund um eine ausgewogene Ernährung sowie sinnvolle Nahrungsergänzungen, abgestimmt auf deine persönliche Situation.